La préparation physique
Avec Pepkin, il est possible de créer un équilibre entre l’entraînement et la vie personnelle!
La préparation physique consiste à préparer le corps à faire face aux exigences d’un sport et à optimiser les différents paramètres de la conditions physique pour augmenter les chances de succès dans une épreuve physique ou améliorer la performance dans un sport. Voici des exemples de qualités pouvant être développées :
La force-vitesse, la pliométrie, la force maximale, la stabilité, l’endurance musculaire, la mobilité et la flexibilité.
L’entraînement privé
Avec Pepkin, pas besoin d’être un athlète pour vous fixer des objectifs de performance.
Que ce soit pour retrouver la forme sans savoir par où commencer, pour bouger davantage sur recommandation médicale sans risquer d’aggraver votre condition, pour poursuivre l’entraînement de manière sécuritaire et encadrée malgré une blessure, ou simplement pour un petit boost de motivation, nos kinésiologues sont là pour vous accompagner, peu importe votre objectif.
Préparation physique en milieu de travail
Policiers, pompiers, ambulanciers, militaires… Plusieurs professions exigent une excellente condition physique et une grande réactivité.
Avec Pepkin, offrez à vos employés un environnement d’entraînement efficace et sécuritaire.
Vous devez mettre sur pied un programme d’entraînement basé sur le quotidien d’un emploi physique? Vous avez besoin de former votre équipe pour l’évaluation de la forme physique? Vous souhaitez aménager une salle d’entraînement au travail? Chez Pepkin nous avons les ressources pour vous aider !
Les saines habitudes de vie
Les kinésiologues de Pepkin adoptent une approche globale qui prend en compte l’ensemble des habitudes de vie : activité physique, sommeil, gestion du stress, alimentation, hydratation et tabagisme. Leur rôle est d’accompagner et de conseiller à chaque étape du processus :
- Questionnaire sur les habitudes de vie
- Prise de conscience
- Identification des aspects à améliorer
- Élaboration d’un plan d’action
- Rencontres de suivi
Avec Pepkin, vous êtes au centre du changement, ce qui vous permet d’obtenir des résultats durables.
Services aux entreprises
Avec Pepkin, bouger devient un levier pour la santé et la cohésion de votre équipe.
Pepkin vous accompagne dans la mise en place d’un environnement d’entraînement stimulant et sécuritaire. De la gestion de votre salle d’entraînement au suivi personnalisé des employés, en passant par l’organisation de défis sportifs et des formations sur les saines habitudes de vie, nous offrons des solutions adaptées à votre milieu.
Nos kinésiologues adoptent une approche globale qui prend en compte l’ensemble des habitudes de vie : activité physique, sommeil, gestion du stress, alimentation, hydratation et tabagisme. Leur rôle est d’accompagner et de conseiller à chaque étape du processus afin de favoriser le bien-être de de votre équipe.
Faites appel à notre équipe !