Qu’est-ce que c’est ?
Pour certains, les kinésiologues réparent des bobos (ça, c’est principalement des physiothérapeutes), pour d’autres, ils font des massages (ça, c’est principalement des massothérapeutes).
Chez Pepkin, les kinésiologues se spécialisent dans l’activité physique et le mouvement. Ils utilisent l’activité physique et motrice à des fins de prévention, de traitement et de performance.
Pourquoi consulter un·e kinésiologue?
En le ou la consultant, vous pouvez :
- améliorer votre condition physique (endurance, force, souplesse, etc.)
- mieux gérer et soulager la douleur
- prévenir les problèmes de santé associés à la sédentarité (comme les maladies cardiovasculaires, l’hypertension ou le diabète de type 2)
- réduire les risques de blessures
- maximiser vos performances sportives
- vous entraîner sous la supervision d’un professionnel de la santé
- bénéficier d’un accompagnement technique et d’un soutien motivant pour vos entraînements
Quels sont les bienfaits de la kinésiologie?
Avec l’aide d’un·e kinésiologue, vous réussirez plus facilement et de façon plus accessible à intégrer l’activité physique dans votre quotidien. Ce mode de vie actif vous apportera des effets positifs tant sur le corps que l’esprit. La kinésiologie permet aussi de :
- renforcer votre bien-être général
- développer vos capacités physiques
- réduire le stress
- améliorer la qualité de votre sommeil
- renforcer la confiance en vous
- stimuler une humeur positive
- accroître votre énergie
- améliorer votre qualité de vie
Comment se déroule une séance de kinésiologie?
La séance commence par une discussion avec votre kinésiologue, qui prendra le temps de connaître vos objectifs, votre historique médical et vos contraintes. Ensuite, il pourra effectuer des tests pour approfondir et bonifier son évaluation.
Sur la base de cette évaluation, votre kinésiologue élaborera un plan d’action sur mesure, intégrant des exercices adaptés à vos préférences, vos objectifs et votre condition. Il vous donnera également des conseils pratiques pour améliorer vos habitudes de vie et optimiser votre bien-être au quotidien.
À noter que si vos assurances collectives ne couvrent pas les services en kinésiologie, vous pouvez en faire la demander à votre employeur. Retrouvez plus d’information sur le site web de la Fédération des Kinésiologues du Québec.
Avec Pepkin, votre programme d’entraînement n’est pas une recette appliquée à des dizaines de personnes.